Méthode psychocorporelle (verbale et non tactile) : il s’agit d’une thérapie douce et brève, qui consiste en un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental. La sophrologie permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

La sophrologie combine différents exercices tels que la respiration contrôlée, qui sera aussi associée à des mouvements corporels doux, ainsi que de l’imagerie mentale (visualisation d’images positives). Toutes ces techniques vont amener le consultant dans un état de conscience que l’on pourrait qualifier de “désencombré“, lui permettant ainsi de se concentrer de manière exceptionnelle sur un besoin spécifique.

La pratique de la sophrologie permet d’être à l’écoute de ses ressentis et, par conséquent, de mieux se connaître.